رژیم ها و ارزش غذایی

رژیم کتو برای خیلی‌ا کار کرده، مخصوصاً اونایی که می‌خوان سریع وزن کم کنن. این رژیم کمک می‌کنه بدن چربی سوزی رو به حداکثر برسونه و اگه بهش پایبند باشی، نتیجه‌های خوبی می‌گیری. البته یه نکته مهم اینه که همیشه باید آب کافی بخوری چون کتوز ممکنه باعث از دست دادن آب بدن بشه. از نظر من، این رژیم برای افرادی که عاشق غذاهای چرب هستن یه بهشته، ولی باید خیلی حواست به نوع چربی‌ها باشه!