پرسش آریانا یک سوالبرای بازنشانی رمز عبور خود نیاز است ایملتان را وارد کنید. لینکی برای بازنشانی به این نشانی ایمیل ارسال خواهد شد
پرسش آریانا یک سواللطفا به طور خلاصه توضیح دهید که چرا شما احساس می کنید این پاسخ باید گزارش شود.
لطفا به طور خلاصه توضیح دهید که چرا شما احساس می کنید این پاسخ باید گزارش شود.
لطفا به طور خلاصه توضیح دهید که چرا شما احساس می کنید این پاسخ باید گزارش شود.
چیکار کنیم میوه و تره‌بار توی یخچال پلاسیده نشه؟
برای میوه‌ها، بهتره اونا رو قبل از گذاشتن توی یخچال نشوری. رطوبت اضافی باعث میشه زودتر خراب بشن. بجاش، هر وقت خواستی بخوری، همون موقع بشورشون. سبزیارم می‌تونی توی دستمال نخی یا حوله‌ای مرطوب بپیچی تا رطوبتشون حفظ بشه و تازه بمونن ولی بهرحال هیچکدومشون مدت زیادی تازه نمی مونن مگه اینکه یخچال تکنولويیاطلاعات بیشتر
برای میوه‌ها، بهتره اونا رو قبل از گذاشتن توی یخچال نشوری. رطوبت اضافی باعث میشه زودتر خراب بشن. بجاش، هر وقت خواستی بخوری، همون موقع بشورشون. سبزیارم می‌تونی توی دستمال نخی یا حوله‌ای مرطوب بپیچی تا رطوبتشون حفظ بشه و تازه بمونن ولی بهرحال هیچکدومشون مدت زیادی تازه نمی مونن مگه اینکه یخچال تکنولويی نگهداری از میوه و سبزی داشته باشه
کمتر...چطور می‌تونم صبح‌ها راحت‌تر از خواب بیدار بشم؟
یکی از چیزایی که خیلی کمک میکنه، تنظیم ساعت خوابته. سعی کن هر شب سر یه ساعت مشخص بری بخوابی و از خواب بیدار بشی. اینطوری بدن به یه ریتم عادت میکنه و صبح‌ها راحت‌تر بیدار می‌شی. اگه با یه آهنگ ملایم بیدار بشی، خیلی بهتر از زنگ هشدار پر سروصداست!
یکی از چیزایی که خیلی کمک میکنه، تنظیم ساعت خوابته. سعی کن هر شب سر یه ساعت مشخص بری بخوابی و از خواب بیدار بشی. اینطوری بدن به یه ریتم عادت میکنه و صبح‌ها راحت‌تر بیدار می‌شی. اگه با یه آهنگ ملایم بیدار بشی، خیلی بهتر از زنگ هشدار پر سروصداست!
کمتر...حذف قند و موادغذایی شیرین
ما یه مقاله ی کامل درباره ی کاهش وزن توی وبسایت اصلی داریم! فکر می کنم همه ی توضیحات لازم رو داخلش داشته باشه و می تونه توی این روند کمکتون کنه: روند کاهش وزن
ما یه مقاله ی کامل درباره ی کاهش وزن توی وبسایت اصلی داریم! فکر می کنم همه ی توضیحات لازم رو داخلش داشته باشه و می تونه توی این روند کمکتون کنه: روند کاهش وزن
کمتر...برای از بین بردن بوی بد سیر از دهان چیکار کنم؟
من که آدامس جویدنی، ماسک هم میزنم. شاید خنده دار باشه و سعی میکنم کمتر صحبت کنم. شنیدم میگن چایی خشک بزار دهنت و کمی بجو و آبی که از جای میاد رو قورت بده. من یه بار امتحان کردم، یکم حال آدم رو به هم میزنه. نمیدونم چای غلیظ دم کرده هم بوی سیر رو میبره یا نه
من که آدامس جویدنی، ماسک هم میزنم. شاید خنده دار باشه و سعی میکنم کمتر صحبت کنم.
شنیدم میگن چایی خشک بزار دهنت و کمی بجو و آبی که از جای میاد رو قورت بده. من یه بار امتحان کردم، یکم حال آدم رو به هم میزنه. نمیدونم چای غلیظ دم کرده هم بوی سیر رو میبره یا نه
کمتر...ایده برای شکل تزئین دورچین های مثل سالاد و ژله دارین؟
توی سالاد از مواد بیشتری نسبت به سالادای عادی استفاده کن تا رنگاش بیشتر شه مثلا از کلم قرمز و سبز و کنارش هویج و ذرت رو به کاهو و گوجه اضافه کن. رنگارنگ شدن سالاد رو قشنگ میکنه
توی سالاد از مواد بیشتری نسبت به سالادای عادی استفاده کن تا رنگاش بیشتر شه مثلا از کلم قرمز و سبز و کنارش هویج و ذرت رو به کاهو و گوجه اضافه کن. رنگارنگ شدن سالاد رو قشنگ میکنه
کمتر...برای مهمونی رسمی میشه نوشابه و دلستر رو همونطوری توی بطری سر میز گذاشت؟
برای من مزه نوشابه و دلستر مهم تره اگه بریزم تو بطری کلا طعم خوبی نداره دیگه. با همون بطری میزام سر سفره.
برای من مزه نوشابه و دلستر مهم تره اگه بریزم تو بطری کلا طعم خوبی نداره دیگه. با همون بطری میزام سر سفره.
کمتر...برای اینکه ته چین وا نره چیکار کنم؟
اگه میخوای ته چین وا نره بعد ریختن مواد تو قابلمه یادت نره با کفگیر روی برنج فشار بدی. این طوری برنج ها میچسبه و دیگه ته چین وا نمیره. البته برنجم زیاد نپز وگرنه ته چین شفته میشه.
اگه میخوای ته چین وا نره بعد ریختن مواد تو قابلمه یادت نره با کفگیر روی برنج فشار بدی. این طوری برنج ها میچسبه و دیگه ته چین وا نمیره.
البته برنجم زیاد نپز وگرنه ته چین شفته میشه.
کمتر...برای اینکه وزنمان ثابت بماند چه کنیم؟
برای اینکه وزنت ثابت بمونه باید کالری مشخصی رو روزانه مصرف کنی. من روزانه تو دفترچه یادداشت غذا و مواد روزانه به همراه کالری هر کدوم رو یادداشت میکنم. بهم خیلی کمک کرده. اما اگه می خوای بهترین نتیجه رو بگیری این مقاله رو بخون همه الاعات رو داره: روند کاهش وزن
برای اینکه وزنت ثابت بمونه باید کالری مشخصی رو روزانه مصرف کنی. من روزانه تو دفترچه یادداشت غذا و مواد روزانه به همراه کالری هر کدوم رو یادداشت میکنم. بهم خیلی کمک کرده.
اما اگه می خوای بهترین نتیجه رو بگیری این مقاله رو بخون همه الاعات رو داره: روند کاهش وزن
کمتر...دیر خوابیدن تاثیری روی چاقی یا لاغری داره؟
به طور خلاصه جواب بله س. هم مقدار خواب هم ساعت خواب می تونه روی کاهش وزن و موفقیت توی اهداف ورزشی تاثیر بزاره. توی مقاله راهکارهایی هم برای بهتر و راحت تر خوابیدن ارائه شده که اگه مشکل بی خوابی دارین می تونه کمک کننده باشه… یه مقاله ی خوب در اینباره آماده کردیم. چک کن شاید به دردت بخوره: تاثیر خواباطلاعات بیشتر
به طور خلاصه جواب بله س. هم مقدار خواب هم ساعت خواب می تونه روی کاهش وزن و موفقیت توی اهداف ورزشی تاثیر بزاره. توی مقاله راهکارهایی هم برای بهتر و راحت تر خوابیدن ارائه شده که اگه مشکل بی خوابی دارین می تونه کمک کننده باشه…
یه مقاله ی خوب در اینباره آماده کردیم. چک کن شاید به دردت بخوره: تاثیر خواب بر کاهش وزن
کمتر...