اولین کاری که باید بکنی اینه که یخچالت رو کاملاً خالی کنی و همه‌ چیز رو چک کنی. شاید یه چیزی ته یخچال مونده و فاسد شده. بعد با آب گرم و جوش شیرین کل یخچال رو تمیز کن. یه ترفند خوب اینه که چند تا دونه ی قهوه بریزی توی یه ظرف و بذاریش توی یخچال، قهوه بوها رو خیلی خوب جذب می‌کنه و عطر خوشی هم داره. بعداطلاعات بیشتر

دوست عزیز کم خوابی باعث به هم خوردن سوخت و ساز بدن میشه. حتی سیستم غدد درون ریز رو به هم میزنه. همین هم باعث میشه یا چاق تر شی یا اصلا وزنت تغییر نکنه.