نگار - پاسخ

آره، حذف قند و شیرینی‌ها قطعاً می‌تونه تاثیر خوبی داشته باشه. وقتی قند رو حذف می‌کنی، کالری کمتری مصرف می‌کنی و این خودش می‌تونه باعث کاهش وزن بشه. البته ممکنه این روند کمی کند باشه، ولی به هر حال تاثیر داره. یادت باشه که یه رژیم غذایی متعادل و کم‌کالری می‌تونه کمک بیشتری کنه.

من شنیدم آدم با آدم فرق می کنه واسه همین ی چندتا راهکار می گم شاید یکیش به درد بخوره یکم جعفری بخور. قرص نعنا هم برای از بین بردن بوی سیر خوبه. وقتی میخوای بری بیرون دو یا سه بار مسواک بزن. بعدا سعی کن آدامس نعنایی هم بخوری. قهوه بخور. زیاد هم لازم نیست نصف لیوان قهوه بخوری بوش میره

من خیلی هارو دیدم با بطری میزارن سر سفره. من هم با بطری میزام. البته من زیاد اهل تجملات نیستم

مقدار تخم مرغ رو حتما نسبت به مقدار برنج کم میریزی. من برای اینکه مقدار ماست و تخم مرغ اندازه باشه و باعث شه برنج ها به هم بچسبه و ته چین وا نره مقدار ماست و تخم مرغ و برنج رو اینطوری استفاده میکنم. هر‌ سه پیمانه برنج یک و نیم پیمانه ماست , دو عدد تخم مرغ

معمولا؟! خب عزیزم کمتر نمک بریز 🙃 من امتحان نکردم ولی شنیدم که هویج، سیب زمینی و سیب بریزی تو غذا، شوریش رو از بین میبره.