آیا حذف قند و موادغذایی شیرین بدون ورزش کردن به تنهایی روی کاهش وزن و چربی بدن تاثیر داره؟
بپرسیم آخرین سوال
من همراه ورزش روزانه رژیم هم میگیرم. ولی وزنم تغییری نمیکنه ???? فقط مشکلی که دارم این هست که شب ها خیلی دیر میخوابم. گاهی تا ساعت ۲ و گاهی تا ساعت ۳ بیدار میمونم. به همین خاطر روزا ...
دوستان من چند کیلو با رژیم و ورزش کم کردم الان تو وزن ایده عالمم ????????. نمیخوام وزنم بیشتر شه ولی از رژیم گرفتن و ورزش کردن دائم هم خسته شدم. برای اینکه وزنم ثابت بمونه باید چیکار ...